Gesunde Ernährung
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Was ist richtig?
Fette sollten nur als Energieträge eingesetzt werden
Ballaststoffe sollten nur in geringen Mengen eingenommen werden
Der größte Teil der Nahrung sollte aus Kohlenhydraten bestehen
Die Nahrung sollte möglichst vielseitig sein.
Pro Tag sollte 1.5 Liter Flüssigkeit getrunken werden.
Pro Tag sollten ca. 10000 kJ gegessen werden
Der Bodymassindex sollte zwischen 0,2 und 0,3 sein
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